Workshop sobre alimentação promovido pela Milupa no Jardim Zoológico!! O rescaldo!!!


Gostei muito desta iniciativa, primeiro porque juntou Mães bloggers, depois cada uma de nós pode levar uma seguidora (eu levaria todas...mas não me era possível!!).

O workshop com a Drª Paula Nolasco foi muito interessante. (pode ver aqui o resumo do que se falou)

À MESA O BEBÉ NÃO É UM MINIADULTO!

No início de vida é indiscutível falar da importância do leite materno. O leite materno é a alimentação ideal para o qualquer bebé, proporcionando-lhe todos os benefícios da amamentação, tais como imunidade e proteção. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que os bebés devem ser exclusivamente amamentados até aos 6 meses de vida e nós, na Milupa, apoiamos essa mesma recomendação.

O desmame precoce, com introdução da alimentação diversificada antes dos 4-5 meses, tem um impacto significativo no estado nutricional até aos 3 anos. A partir de 1 ano, há um aumento considerável da actividade física e uma desaceleração da velocidade de crescimento, comparativamente com os primeiros 12 meses de vida, o que leva a que as necessidades nutricionais nesta idade sejam bem diferentes das crianças mais velhas e das do adulto. Entre 1 e 3 anos, as crianças necessitam de elevadas necessidades por kg de peso corporal para vários nutrientes, nomeadamente vitaminas e minerais, pelo que uma alimentação equilibrada é de suma importância.

O bebé vai crescendo e as suas necessidades vão-se alterando pelo que se torna essencial uma nutrição específica, feita à sua medida. Do nascimento aos 3 anos, a criança duplica o seu tamanho! Aumenta de peso 5x, mas não é por isso que passa a ser um “adulto”. Por exemplo, uma criança precisa de 3 a 4 vezes menos sal e açúcar do que um adulto, assim não há necessidade de adicionar sal ou açúcar aos produtos infantis. A quantidade de sal e açúcar está limitada a 200mg/100g de produto acabado. O mesmo se passa com o excesso de proteínas. Sabemos como evitar esta questão? Sim, dando-lhes a dose certa para a sua idade As quantidades de carne ou peixe que se devem dar a uma criança até 3 anos são as seguintes, por refeição: 
5g até 6 meses 
10g até 10 meses 
20g até 1 ano 
30g até 2 anos 
40g até 3 anos 

CONSELHOS ÚTEIS:

1. Podem optar por alimentos para bebés presentes no mercado
(Sem aditivos e sem corantes, níveis de pesticídas e contaminantes praticamente nulos, são controlados desde o produtor e microbiologicamente controlados com limites nulos e/ou muito, muito restritos)

2. O bebé deve comer a dieta familiar com restrições: 

Não dar LEITE DE VACA – dar leites enriquecidos em ferro (L. Crescimento até 3 anos) 
Fazer dieta rica em FERRO e baixa PROTEÍNA e com pouco SAL 
Evitar DOCES e GORDURAS SATURADAS 
Fazer várias refeições / pouca quantidade 
Dar só 1 tipo de hidratos de carbono por refeição 



Em suma, e para as mamãs, fica a nota para nunca se esquecerem:

O BEBÉ É MAIS CRESCIDO, MAS NÃO É UM MINIADULTO!

Drª Paula Nolasco



 O Almoço fantástico e as sobremesas divinas!!!

Os miúscos divertiram-se todos e nós ficamos com aquele gostinho de quando vamos ter mais disto?
Ouve tempo para um abracinho no ursinho(?) gigante da Aptababy!!!


Tenho sempre uma grande nostalgia em relação ao jardim Zoológico, era o local onde o meu avô materno me levou tantas e tantas vezes...
Tirámos umas fotos muito giras com a TIES!


Conheci uma das minhas seguidoras a Teresa Cerqueira e a sua simpática família!
Obrigado :)
Espero em breve ter aqui a foto!!!

Nostalgias à parte fomos mimados pela Milupa com ofertas da Aptamil !!

E ainda fomos todos assistir ao espectáculo dos golfinhos!!!


Foi um dia Feliz!!!
Obrigado a todos os que nos proporcionaram este dia, especialmente à Nádia que se lembrou de nós!!!
Venham mais dias assim!!

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